Descargar AudioLibro Como Controlar la Ansiedad Antes de que le Controle a Usted de Albert Ellis

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: Como Controlar la Ansiedad Antes de que le Controle a Usted
• Autor del audiolibro: Albert Ellis
• Fecha de publicación: 17/6/2013
• Editorial: PAIDOS IBERICA
• Idioma: Español
• Género o Colección: Psicología y Pedagogía
• ISBN: 9788449328428
• Valoración del audiolibro: 4.56 de un máximo de 5
• Votos: 593
• Autor(a) de la reseña: Roza Evora
• Valorado con una puntuación de 4.94 de un máximo de 5
• Fecha: 11/7/2018
• Duración: 3 horas con 45 minutos (152 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 15/06/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: WMA - MP3 - WAV - Vorbis - FLAC - MPEG4 (compresión ZIP - BZ2 - LHA - RAR - ARC)
• Incluye un resumen PDF de 32 páginas
• Duración del resumen (audio): 22 minutos (16 MB)
• Servidores habilitados: Openload - Torrents.me - Zippyshare - FreakShare - 4Shared - Uploaded - BitShare - Microsoft OneDrive - Mediafire - Hotfile
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: ¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un pánico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas. Afortunadamente, siguiendo las reglas dela Terapia RacionalEmotivo-Conductual (TREC) que se expone en este libro, usted podrá controlar la ansiedad antes de que ésta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.