Descargar AudioLibro Crossfit Programa de Iniciacion de Marco Petrik

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: Crossfit Programa de Iniciacion
• Autor del audiolibro: Marco Petrik
• Fecha de publicación: 9/12/2014
• Editorial: TUTOR
• Idioma: Español
• Género o Colección: Deportes y juegos
• ISBN: 9788479029739
• Valoración del audiolibro: 5 de un máximo de 5
• Votos: 317
• Autor(a) de la reseña: Gavina Peres
• Valorado con una puntuación de 4.87 de un máximo de 5
• Fecha: 7/7/2018
• Duración: 1 hora con 34 minutos (64 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 18/07/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: MPEG-4 DST - MPEG4 - MPC - WMA - MP3 - WAV - FLAC (compresión 7-ZIP - TAR.Z - TAR.BZ - ZIP - RAR)
• Incluye un resumen PDF de 15 páginas
• Duración del resumen (audio): 10 minutos (7.5 MB)
• Servidores habilitados: MEGA - Google Drive - Mediafire - MyUpload - Uploaded - Torrent Funk - Hotfile - Dropbox
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: CrossFit®, en palabras de su fundador, Greg Glassman, es “movimiento funcional constantemente variado y ejecutado a alta intensidad”. El auge y la pasión que el CrossFit® suscita se debe, entre otros factores, a que no existe a nivel mundial otro programa que sea más efectivo para entrenar la fuerza y la resistencia con y sin aparatos. Los Workouts (WODS, entrenamientos del día) ofrecen a cualquier deportista un reto en sus vidas, a menudo sedentarias y estresadas. Después de la sesión de entrenamiento se tiene la fantástica sensación de haber conseguido algo de lo que, con toda la razón, hay que sentirse orgulloso. El CrossFit® es adecuado para cualquier persona que desee hacer algo beneficioso para su salud y para su capacidad de rendimiento. Con independencia de ser un deportista activo o no haber practicado antes ningún deporte, estar motivado, abierto a aprender nuevos ejercicios en las sesiones y buscar los límites personales de resistencia y superarlos, situará al practicante en el camino del éxito. Además, se aprecia de inmediato cómo se fortalece y se mejora la forma, a la vez que hay una evolución siempre positiva del estado físico general. En este libro hallarás todo lo referente al: • Equipamiento básico y ropa. Calentamiento, movimiento y movilidad. • Los ejercicios CrossFit® con consejos profesionales para la realización correcta de las técnicas de cada ejercicio. • Workouts of the Day: planes de entrenamiento de 8 semanas con 26 WODS para fitness, fuerza y resistencia. Marco Petrik es entrenador personal desde hace doce años, atiende a clientes dentro y fuera de su país. Estudió Ciencias del Deporte y es propietario y Director of training en CrossFit eo en Múnich, ciudad en la que se estableció el primer CrossFit Affiliate oficial. Procedente del deporte de rendimiento (voleibol), vive apasionadamente su profesión y disfruta diariamente de su Workout de CrossFit®. ¡Para él, la mejor hora del día!