Descargar AudioLibro Crossfit Endurance para Corredores de T.J. Murphy

Descargar AudioLibro Crossfit Endurance para Corredores de T.J. Murphy año 2015

Ficha completa del audiolibro

 

  • Nombre del audiolibro: Crossfit Endurance para Corredores
  • Autor del audiolibroT.J. Murphy
  • Fecha de publicación: 13/3/2015
  • EditorialTUTOR
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónDeportes y juegos
  • ISBN: 9788479024444
  • Valoración del audiolibro: 4.05 de un máximo de 5
  • Votos: 425
  • Autor(a) de la reseña: Alphonza Bata
  • Valorado con una puntuación de 4.07 de un máximo de 5
  • Fecha: 16/9/2018
  • Duración: 2 horas con 50 minutos (112 MB)
  • Fecha creación del audiolibro: 02/07/2018
  • Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: MP3 - FLAC - WAV - WMA - MPEG4 - MPEG-4 DST (compresión CPIO - RAR - ZIP - LZ - CBR - ISO)
  • Incluye un resumen PDF de 20 páginas
  • Duración del resumen (audio): 13 minutos (10 MB)
  • Servidores habilitados: Torrents.me - JumpShare - Hotfile - 4Shared - MyUpload - BitShare - FreakShare - Torrent - FileServe - Uploaded
  • Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: Aguante, fuerza, resistencia, resiliencia: estas son las claves para triunfar en running. Pero los índices de lesiones en este deporte están a niveles más altosque nunca, a menudo por culpa del entrenamiento. En CrossFit Endurance para corredores, el fundador de CrossFit EnduranceTM Brian MacKenzie y el periodistaT.J. Murphy examinan y echan abajo métodos tradicionales de entrenamiento para revelar nuevos principios para una vida entera corriendo con salud y potencia.Desafiando a vacas sagradas del entrenamiento convencional (como correr megadistancias y las dietas ricas en hidratos de carbono), MacKenzie y Murphymuestran cómo un kilometraje reducido y un entrenamiento de elevada intensidad te convertirán en un atleta más fuerte y perdurable, y te prepararán para pruebasde cualquier distancia. SI ERES UN CORREDOR DE FONDO que quiere dar nuevo ímpetu a suentrenamiento, ganarás potencia con la efectiva mezcla de entrenamiento de carrera con fuerza y acondicionamiento integral que propone MacKenzie.SI PRACTICAS CROSSFIT y quieres superar un medio maratón, un maratón o un ultramaratón, encontrarás todo lo necesario para el entrenamiento de la resistenciacon programas de 8 a 12 semanas que combinan entrenamientos de CrossFitTM y sesiones específicas de carrera.CrossFit Endurance para corredores incluye programas de ...

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