Descargar AudioLibro Vivir con Plenitud las Crisis (Ed. Revisada y Actualizada): Como Utilizar la Sabiduria del Cuerpo y de la Mente para Enfrentarnos al Estres, el Dolor y la Enfermedad de Jon Kabat Zinn

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: Vivir con Plenitud las Crisis (Ed. Revisada y Actualizada): Como Utilizar la Sabiduria del Cuerpo y de la Mente para Enfrentarnos al Estres, el Dolor y la Enfermedad
• Autor del audiolibro: Jon Kabat Zinn
• Fecha de publicación: 1/2/2016
• Editorial: KAIROS
• Idioma: Español
• Género o Colección: Autoayuda y Espiritualidad
• ISBN: 9788499884905
• Valoración del audiolibro: 4.37 de un máximo de 5
• Votos: 763
• Autor(a) de la reseña: Sebastia Samarron
• Valorado con una puntuación de 4.11 de un máximo de 5
• Fecha: 11/8/2018
• Duración: 7 horas con 59 minutos (320 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 02/07/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: MP3 - WAV - WMA - MPEG4 - FLAC - TTA (compresión ALZ - RAR - ZIP - TAR.GZ - TAR.LZO - XZ)
• Incluye un resumen PDF de 66 páginas
• Duración del resumen (audio): 51 minutos (33 MB)
• Servidores habilitados: Microsoft OneDrive - 4Shared - Hotfile - Mediafire - Depositfiles - FreakShare - Google Drive - RARBG
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.1. La obra maestra y pionera del mindfulness revisada y actualizada. 2. El libro que dio origen al boom del mindfulness y ha cambiado la vida de millones de personas.3. Jon Kabat-Zinn estará de gira en España en el mes de abril. 4. De interés y utilidad para todo tipo personas.«¡Todo el mundo debería leer este libro!». RICHARD DAVIDSONAutor de El poder curativo de la meditación