Descargar AudioLibro El Camino del Mindfulness de John D. Teasdale

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: El Camino del Mindfulness
• Autor del audiolibro: John D. Teasdale
• Fecha de publicación: 18/10/2015
• Editorial: PAIDOS IBERICA
• Idioma: Español
• Género o Colección: Autoayuda y Espiritualidad
• ISBN: 9788449330841
• Valoración del audiolibro: 4.64 de un máximo de 5
• Votos: 131
• Autor(a) de la reseña: Prajedis Espindola
• Valorado con una puntuación de 4.7 de un máximo de 5
• Fecha: 21/7/2018
• Duración: 3 horas con 12 minutos (128 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 21/05/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: MP3 - MPEG-4 DST - FLAC - MPEG4 - WMA - WAV - OGG (compresión LHA - RPM - CBC - ZIP - RAR - TAR - TZ)
• Incluye un resumen PDF de 20 páginas
• Duración del resumen (audio): 13 minutos (10 MB)
• Servidores habilitados: Dropbox - MEGA - Filedropper - FileServe - 4Shared
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: Con este libro usted podrá reducir, en tan solo ocho semanas, la depresión, la ansiedad y el estrés. Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.