Descargar AudioLibro Comer Atentos de Jan Chozen Bays

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: Comer Atentos
• Autor del audiolibro: Jan Chozen Bays
• Fecha de publicación: 1/8/2013
• Editorial: KAIROS
• Idioma: Español
• Género o Colección: Autoayuda y Espiritualidad
• ISBN: 9788499883120
• Valoración del audiolibro: 4.18 de un máximo de 5
• Votos: 677
• Autor(a) de la reseña: Matiana Garia
• Valorado con una puntuación de 4.8 de un máximo de 5
• Fecha: 14/8/2018
• Duración: 3 horas con 42 minutos (148 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 27/05/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: MPEG4 - AU - WAV - WMA - Musepack - FLAC - TTA - MP3 (compresión ZIP - EML - RAR - DEB)
• Incluye un resumen PDF de 26 páginas
• Duración del resumen (audio): 19 minutos (13 MB)
• Servidores habilitados: Your Bittorrent - JumpShare - MEGA - Hotfile - RARBG - Microsoft OneDrive - FileServe - Torrent - Google Drive - Uploaded
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;-comer menos sintiéndote saciado;-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;-descubrir qué ansías verdaderamente. 1. Un libro sencillo y pionero sobre cómo integrar el mindfulness en nuestra relación con los alimentos.2. Avalada por Kabat-Zinn, máxima autoridad mundial en mindfulness.3. Una forma meditativa de dieta.4. La autora viaja a Latinoamérica con cierta frecuencia.5. Incluye CD con ejercicios prácticos.